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  • Joëlle

Gestalt-thérapie et faux-self

Le faux-self prend naissance dans le passé développemental de la personne, dans l'enfance, c'est une réponse à un environnement inadapté au bon développement de l'enfant. En cela, tout un chacun peut être doté d'un faux-self, il est plus souvent présent chez les surdoués, plus facilement décelable dirai-je. Le faux-self est un ajustement créateur à la base pour survivre à cet environnement, seulement à l'âge adulte il devient conservateur et n'aide pas la personne à créer la vie qu'elle désire, la maintient dans des comportements, croyances et pensées limitatives. En Gestalt, le thérapeute va amener la personne à regarder comment fonctionne ce faux-self, et ensemble trouver des ajustements créateurs afin de sortir de son engrenage, sans avoir oublié avant de faire ce travail d'acceptation, de pardon envers elle-même. Cela se fait avec bienveillance, dans le respect du rythme de notre client(e), en étant attentif aux périodes de résistance car toute sa vie la personne a fonctionné avec ce faux-self qu'elle croit d'ailleurs être elle.

L'extrait de cet article du site Regards pluriels sur le Haut Potentiel illustre bien ceci: "De nombreux surdoués sont réputés pour la qualité de leur empathie. Et quand cette empathie est particulièrement sollicitée, cela peut devenir épuisant. Nous sommes nombreux à vivre cela dans notre quotidien. Il suffit de prendre un peu de distance, et notre vie émotionnelle retrouve soudainement son équilibre. Mais que dire de ceux qui se fondent tellement dans la relation à l’autre qu’ils ne sont plus capables de distinguer leurs propres émotions de celles de leur entourage ? Ceux qui n’ont jamais appris à se distancer et qui finissent par y perdre leur individualité ? Nous allons parler ici des dérives de l’empathie, quand ce qui apparaît comme une incroyable ressource pour comprendre l’autre se transforme en piège : celui de la fusion, d’autant plus douloureuse qu’elle ne permet plus de se sentir exister pour soi-même et d’habiter sa vie. Le faux-self caméléon se perd totalement dans le désir de l’autre, et utilise toutes ses ressources pour contenir, anticiper et répondre aux attentes de son entourage. Pourquoi ? Parce que sa peur d’être rejeté est telle qu’il a mis en place une stratégie de survie particulièrement coûteuse en énergie : se faire creux pour mieux accueillir et laisser résonner en lui les émotions des autres au détriment des siennes. Le faux-self caméléon absorbe les douleurs et les chagrins de sa famille, de ses amis, de ses clients, collègues, patients, étudiants…Et il les fait siennes au point d’en être profondément affecté et meurtri. Impliqué au-delà de toute mesure et dès qu’on le sollicite, il se transforme à la seconde en oreille compatissante, en bras rassurants, en parfaite maman prévenante…L’image même de la bonté, de l’abnégation, et allant parfois jusqu’à la posture sacrificielle. De nombreux burn-out naissent comme cela : après des années à ce rythme, à contenir et à ressentir tous les malheurs des autres sans jamais avoir de place pour regarder les siens en face, on finit par épuiser ses ressources." https://regards-pluriels-haut-potentiel.com/faux-self-et-difficultes-relationnelles-des-hpi/?fbclid=IwAR2ghd68rnEmCW0tEhEN8KFdR2n9UfpuLT2vIscWHTFSSJfvlH2umQeQzEY


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